Huippusuorituskyky – tiedettä menestyksen ja hyvinvoinnin taustalla

Kaikilla meillä on käytössä 24 tuntia vuorokaudessa. Miksi toiset ihmiset tuntuvat kuitenkin ehtivän enemmän, vaikuttavan enemmän ja voivan paremmin? Mitä he tekevät toisin?

Viime vuosien suurin huippusuorituskyvyn tutkimus – The High Performance Study – pureutui tähän kysymykseen perusteellisesti. Tutkimukseen osallistui yli 174 000 henkilöä 190 eri maasta, mukana oli 300 johtajahaastattelua 11 maassa, 2 miljoonaa online-koulutuksen käyttäjää ja 70 000 coaching-sessiota. Kyseessä on mittakaavaltaan ja vaikuttavuudeltaan ainutlaatuinen hanke.

Tutkimuksen taustalla on High Performance Institute, jonka perustaja Brendon Burchard on maailmanlaajuisesti tunnettu huippusuorituskyvyn valmentaja ja kirjailija. Tutkimustiimi koostuu akateemisista asiantuntijoista ja valmentajista, joiden tavoitteena oli selvittää, miten huipputekijät ajattelevat, toimivat, vaikuttavat muihin ja onnistuvat – kestävästi ja tasapainoisesti.

Mikä huippusuorituskyky oikeastaan on?

Huippusuorituskyky määriteltiin tutkimuksessa näin:

“Succeeding beyond standard norms over the long term, while maintaining positive well-being and relationships.”
– High Performance Institute

Kyse ei siis ole pelkästä kovasta työstä, loputtomasta suorittamisesta tai itsensä piiskaamisesta. Todellinen huippusuorituskyky näkyy pitkäjänteisenä menestyksenä ilman, että hyvinvointi tai ihmissuhteet kärsivät. Se on kokonaisvaltainen tapa elää ja johtaa.

Kuusi tapaa, joilla huippusuorittajat erottuvat:

1. Selkeyden hakeminen
   – He pysähtyvät säännöllisesti miettimään, kuka he ovat, mitä haluavat ja mihin ovat menossa.
   
   
2. Energian tuottaminen
   – He kehittävät tapoja pitää energiatasonsa korkealla niin henkisesti, emotionaalisesti kuin fyysisestikin.
   
   
3. Tarpeen tunteen kasvattaminen
   – He eivät jää odottamaan inspiraatiota, vaan luovat itselleen merkityksellisen syyn toimia. Heidän on pakko onnistua – ei vain "kiva jos"-tasolla.
   
   
4. Tuottavuuden kasvattaminen
   – He tekevät oikeita asioita oikeaan aikaan. Tuloksia ei synny kiireestä, vaan fokuksesta.
   
   
5. Vaikuttavuuden kehittäminen
   – He rakentavat luottamusta ja osaavat vaikuttaa. Ihmiset kuuntelevat heitä, seuraavat ja haluavat olla mukana.
   
   
6. Rohkeuden osoittaminen
   – He uskaltavat toimia, vaikka kaikki ei olisi täydellisesti valmista. He tekevät vaikeita päätöksiä ja astuvat epämukavuusalueelle yhä uudelleen.

Mikä näistä kuudesta osa-alueesta kaipaa eniten huomiota omassa elämässäsi juuri nyt?

Huippusuorituskyky ei ole synnynnäinen ominaisuus. Se on opittavissa – ja mitattavissa. Se vaatii harjoittelua, mutta avaa ovia, jotka muuten jäisivät kiinni.

Ehkä tämä on se hetki, jolloin alat suhtautua omaan potentiaaliisi vakavasti.